Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ loại trái cây trị giá 1,25 bảng Anh nên ăn suốt mùa đông để giúp giảm cân-Kubet
Các nhà dinh dưỡng cho rằng loại trái cây được trồng vào mùa đông này có thể tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể bạn, cũng như giúp hỗ trợ giảm cân và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh - mà không tốn nhiều tiền-Kubet
Đảm bảo hệ thống miễn dịch của bạn mạnh nhất có thể là điều cực kỳ quan trọng để tránh bệnh tật (Hình ảnh: Kubet)
Khi người Anh tìm cách chống lại vi-rút cảm lạnh và cúm trong những tháng mùa đông , có một loại trái cây bị bỏ qua có thể giúp đảm bảo hệ thống miễn dịch của bạn mạnh nhất có thể - và giúp tránh bệnh tật.
Các nhà dinh dưỡng cho rằng loại trái cây được trồng vào mùa đông này có thể tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể bạn cũng như giúp hỗ trợ giảm cân và có chế độ ăn uống lành mạnh mà không tốn nhiều tiền. Một gói ba quả hồng chỉ có giá 1,25 bảng Anh ở Tesco , so với giá của ba quả lê ở Tesco có giá khoảng 1,47 bảng Anh và ba quả táo màu hồng có giá khoảng 1,95 bảng Anh.”
Đang vào mùa cao điểm vào cuối thu và đầu đông, loại trái cây châu Á này mang đến hương vị ngọt ngào thơm ngon gần như sánh ngang với mật ong. Chuyên gia dinh dưỡng thể thao tại Bulk.com , Abigail Roberts, nói: “Với loại trái cây mùa đông thơm ngon này, đừng đánh giá một cuốn sách qua bìa của nó. Nó trông cực kỳ giống một quả cà chua, tuy nhiên, phần thịt bên trong giống như xoài, màu cam của nó rất dễ chịu và chứa nhiều đặc tính tăng cường miễn dịch. Được trồng từ những cây hồng có nguồn gốc từ Trung Quốc , quả hồng có hương vị không giống bất kỳ loại trái cây nào khác, đồng thời có hương vị đậm đà và vị ngọt.
Ba gói quả hồng có giá chỉ £1,25 ở Tesco ( Hình ảnh: Kubet)
“Trong một quả hồng Nhật Bản nặng 168 gram, bạn có thể tiêu thụ 15% giá trị vitamin A hàng ngày và 14% giá trị vitamin C hàng ngày. Cùng với một lượng lớn vitamin E, K, B6 và kali - cần thiết để duy trì một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Hơn nữa, chỉ có 0,3 g chất béo trong mỗi khẩu phần, là một sự bổ sung cực kỳ lành mạnh cho chế độ ăn uống của bạn.
“Chúng không chỉ chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể mà còn chứa nhiều hợp chất như tannin, flavonol, chất chống oxy hóa - giúp loại bỏ mọi độc tố xấu ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, 6 gam chất xơ của nó giúp giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh.
“Quả hồng có vị ngọt êm dịu và hương vị tương tự như dưa. Nếu ăn quá sớm, quả có thể bị đắng, rất khó chịu. Vì vậy, khi để mềm, trái cây có thể có vị ngọt và ngon đậm đà. Bạn có thể ăn hồng tươi, sấy khô hoặc nấu chín và cũng thường được sử dụng trong các món thạch, đồ uống, bánh nướng, cà ri và bánh pudding."
