Kubet: Gội đầu thường xuyên như thế nào thì tốt cho sức khỏe? Gội đầu đúng cách, ai cũng nên biết những cách này
Cô Liu phát hiện mình bị rụng tóc trầm trọng vào năm ngoái, rõ ràng cô cảm thấy lượng tóc của mình giảm đi, cô rất lo lắng và đã mua rất nhiều loại dầu gội chống rụng tóc trên mạng. Tuy nhiên, sau một thời gian sử dụng, tình trạng rụng tóc vẫn chưa thuyên giảm.
Điều này khiến cô lo lắng, tình cờ cô nhìn thấy một bài đăng của cư dân mạng trên mạng nói rằng không gội đầu hay chải đầu có thể ngăn rụng tóc.
Vì vậy, cô ấy cũng làm theo như vậy và bắt đầu không gội đầu.Sau khi không gội đầu trong 2 tháng liên tục, cô Liu đã mọc một vài sợi tóc gãy trên trán .
Nó khiến cô ấy hạnh phúc, nhưng mái tóc của cô ấy hoàn toàn xơ xác vì không chải quá lâu. Khi cô đến tiệm cắt tóc, nhà tạo mẫu tóc đã trực tiếp khuyên cô nên cắt tóc ngắn. Điều này khiến cô Liu chết lặng, cô muốn mọc tóc bằng cách không gội đầu nhưng không ngờ lại thành ra thế này.
Có rất nhiều tranh cãi về việc gội đầu, có người cho rằng gội đầu thường xuyên sẽ bị rụng tóc, có người lại có quan điểm hoàn toàn ngược lại. Kubet
1. Gội đầu hàng ngày có dễ bị rụng tóc không?
Tôi tin rằng nhiều người đã nghe nói rằng gội đầu thường xuyên sẽ khiến tóc ngày càng rụng nhiều, câu nói này có cơ sở khoa học nào không?
Đường kính sợi tóc của chúng ta chỉ từ 60-90 micron, nhìn bằng mắt thường nó giống như một sợi tóc. Nhưng dưới kính hiển vi, cấu trúc của nó rất phức tạp, được tạo thành từ nhiều vảy nhỏ chồng lên nhau và bề mặt không bằng phẳng khi nhìn dưới kính hiển vi.
Cấu trúc bên trong của tóc cũng được chia thành ba lớp: lớp biểu bì, bã nhờn và tủy. Tóc mọc ra từ nang tóc và chỉ có phần chân tóc nằm trong nang tóc hoạt động , phần tóc bên ngoài nang tóc thực chất là "chết" và không có hoạt động sinh hóa nào.
Trong trường hợp bình thường, quá trình sinh trưởng của tóc diễn ra theo chu kỳ, thời kỳ đầu mọc từ 2 đến 6 năm, giai đoạn này các tế bào mẹ tóc trong nang tóc sẽ liên tục thúc đẩy sự phát triển của chân tóc, làm cho độ dài của tóc không ngừng dài ra. , và tóc lúc này tương đối ổn định, không dễ rụng.
Sau khi giai đoạn tăng trưởng kết thúc, nó sẽ bước vào giai đoạn chuyển tiếp từ 2 đến 3 tuần, lông sẽ dần già đi và rụng đi . Sau đó, tóc bắt đầu bước vào giai đoạn telogen từ 2 đến 3 tháng, giai đoạn này các nang tóc sẽ ngừng phát triển, chân tóc bắt đầu xơ xác và dễ rụng dưới tác động của các kích thích bên ngoài.
Vòng tuần hoàn này tiếp tục tuần hoàn, và theo hệ số quy đổi, mỗi người sẽ rụng khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày .
Có liên quan đến rụng tóc và rụng tóc không? Trong thực tế, không có kết nối giữa hai.
Mồ hôi và bã nhờn trên da đầu trộn lẫn với nhau tạo thành một lớp màng lipid có tính axit yếu, có thể bảo vệ da đầu.
Gội đầu thường xuyên dễ dẫn đến lớp màng chất béo này bị tổn thương, sau đó làm cho tóc khô và xỉn màu, nhưng sẽ không ảnh hưởng đến sự phát triển của các nang tóc nằm sâu trong da đầu , do đó không có mối quan hệ giữa tần suất gội đầu và chất tóc. sự mất mát.
Ngoài ra, những loại “dầu gội trị rụng tóc” bán tràn lan trên thị trường có thực sự hiệu quả? câu trả lời là tiêu cực.
Dầu gội thiên về làm sạch, tẩy nhờn và trị gàu chứ không thể dùng như thuốc chống rụng tóc . Mỗi lần gội đầu, dầu gội lưu lại trên da đầu nhiều nhất là vài phút, dầu gội dù có chứa dưỡng chất cũng khó được nang tóc hấp thụ.
Một số loại dầu gội đầu được gọi là chống rụng tóc trên thị trường thực tế không được hỗ trợ bởi dữ liệu thử nghiệm lâm sàng, vì vậy chúng ta phải có thái độ đúng đắn đối với điều này.
2. Tôi nên gội đầu bao lâu một lần?
Gội đầu hàng ngày có tác dụng gì trong việc giảm rụng tóc, vậy nên gội đầu mấy ngày một lần?
Gội đầu quá thường xuyên và không gội đầu quá lâu đều không tốt cho sức khỏe của da đầu, gội đầu quá thường xuyên sẽ khiến lượng dầu trên da đầu không được gột rửa, từ đó khiến tóc thêm nhờn.
Nếu lâu ngày không gội đầu, da đầu rất dễ tích tụ một lượng lớn dầu, dẫn đến nang tóc bị tắc nghẽn,… và dễ gây rụng tóc.
Trên thực tế, không có tiêu chuẩn cố định nào về việc gội đầu mấy ngày một lần.
Nó chủ yếu dựa trên chất lượng tóc, mùa và thói quen cá nhân để đưa ra đánh giá cụ thể. Mùa hè nắng nóng tuyến bã nhờn tiết ra mạnh nên có thể cách ngày gội đầu, mùa đông có thể kéo dài khoảng cách gội đầu, cứ 3 đến 5 ngày gội đầu một lần nhưng vẫn phải tùy cơ địa quyết định. hoàn cảnh của chính bạn.
Vậy gội đầu như thế nào để tóc khỏe và sạch? Những phương pháp này có thể muốn hiểu.
1 lần
Trên thực tế, không có yêu cầu cố định nào về thời gian gội đầu, chủ yếu phụ thuộc vào thói quen cá nhân nhưng sau khi gội đầu, bạn nên chú ý lau khô tóc, tránh để tóc ướt kéo dài. Tuy nhiên, không nên gội đầu sau khi ăn uống, nếu không sẽ dễ gây chóng mặt, khó tiêu.
2. Sản phẩm dầu gội đầu
Những người có mái tóc dầu nên chọn dầu gội có chứa kiềm , trong khi những người có mái tóc khô nên tránh những loại dầu gội này, cố gắng chọn những sản phẩm có chức năng kiềm dầu, đồng thời sử dụng dầu xả.
3. Nhiệt độ nước
Nên để nhiệt độ nước gội đầu dưới 40 độ C , ngang với nhiệt độ cơ thể, nước quá nóng hoặc quá lạnh dễ gây kích ứng da đầu, không tốt cho sức khỏe của da đầu.
4. Tư thế
Tránh dùng móng tay cào vào da đầu khi gội đầu, cách làm đúng là dùng các đầu ngón tay đẩy da đầu để dầu gội được phân bổ đều trên da đầu và tóc.
3. Sau khi gội đầu, để “khô tự nhiên” hay “sấy khô” tốt hơn?
Sau khi gội đầu, một số người thích để tóc khô tự nhiên trong không khí, trong khi những người khác thích sấy khô tóc ngay lập tức, phương pháp nào được khuyến khích hơn? Trên thực tế, cả hai phương pháp đều có thể được sử dụng, nhưng có một số lưu ý.
Nếu muốn tóc khô tự nhiên sau khi gội đầu, bạn nên chú ý thấm bớt lượng nước thừa trên tóc trước , đừng để tóc khô khi còn ướt.
Nếu muốn sấy khô cũng tương tự, trước tiên bạn cần hút bớt độ ẩm còn thừa trên tóc, sau đó điều chỉnh máy sấy tóc ở nhiệt độ từ thấp đến trung bình và sấy trong khoảng 8 phút .
Lưu ý không nên sấy tóc ngay sau khi gội đầu, nếu sấy ngay, độ ẩm trên tóc ướt sẽ sôi và bốc hơi, dễ làm hỏng kết cấu của tóc, khiến tóc dễ gãy rụng .
Ngoài ra, không nên chải tóc khi tóc khô tự nhiên, vì độ ma sát của tóc ở trạng thái ướt tương đối cao, chải nhiều lần rất dễ làm tóc hư tổn.
Một số người sau khi gội đầu vội vàng sẽ điều chỉnh máy sấy tóc ở nhiệt độ cao hơn để sấy tóc, lúc này nước trên tóc sẽ sôi và bốc hơi, trên tóc sẽ sinh ra bọt khí. Loại tóc này còn được gọi là "tóc xốp". Nó có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến kết cấu của tóc, khiến tóc dễ bị gãy rụng .
Nếu bạn muốn có một mái tóc đẹp, bạn cần phải thay đổi một số chi tiết trong cuộc sống của bạn. Bao gồm duy trì thói quen sinh hoạt tốt, ổn định cảm xúc, mát xa da đầu và chống nắng cho tóc, v.v., những chi tiết này đều có ích cho việc chăm sóc tóc.
Về việc gội đầu, thực ra không có tiêu chuẩn cứng và nhanh, chủ yếu dựa vào thói quen cá nhân và chất tóc, tuy nhiên bạn nên chú ý tránh một số hành vi có thể gây tổn thương cho tóc.
