Kubet: Phân "cứng ở phía trước, mềm và dính ở phía sau" có nghĩa là gì? Các bác giải mã đi và tăng thêm kiến thức nữa
Đại tiện là hiện tượng sinh lý bình thường của chúng ta, sau khi chúng ta ăn uống, thức ăn sẽ đi vào thực quản qua miệng và được dạ dày tiêu hóa và hấp thụ, dẫn đến cặn bã và chất chuyển hóa của thức ăn. Những chất thải này được đưa ra khỏi cơ thể qua hậu môn để tạo thành phân của chúng ta.
Vậy phân “cứng ở phía trước, mềm và dính ở phía sau” có nghĩa là gì? Hãy cùng Kubet tìm hiểu ngày hôm nay.
Thời gian tốt nhất để đi đại tiện
Thường được chia thành hai thời kỳ:
1. Thời điểm thích hợp nhất trong ngày để đi đại tiện tất nhiên là vào buổi sáng. Vừa mới ngủ dậy, thức ăn trong dạ dày qua đêm đã được tiêu hóa hết chỉ còn lại cặn bã thức ăn, lúc này sẽ được tích trữ ở đại tràng sigma dưới dạng phân, tình trạng này là để chuẩn bị cho việc thải phân ra ngoài. đi vào trực tràng, khi lượng tích tụ đạt đến một lượng nhất định, não bộ sẽ nhận tín hiệu này để đi đại tiện.
2. Trước khi đi ngủ tốt nhất nên đại tiện một lần, nếu không đại tiện, phân tích tụ trong cơ thể quá lâu sẽ dẫn đến hôi miệng, kinh nguyệt không đều.
Phân "cứng ở phía trước, mềm và dính ở phía sau" có nghĩa là gì? Các bác giải mã đi và tăng thêm kiến thức nữa
1. Viêm ruột
Chế độ ăn uống không đủ chất xơ, áp lực học tập quá cao, thường xuyên ngồi lâu,… sẽ khiến nhu động ruột hoạt động chậm lại, phân tồn đọng lâu trong đường ruột.
Một mặt dễ gây táo bón, mặt khác các chất độc trong phân sẽ được tái hấp thu vào máu khiến mặt nổi mụn, da xỉn màu và các vấn đề khác, đường ruột dễ bị tổn thương. để viêm.
Khi đường ruột bị viêm, chất nhầy sẽ tiết ra từ vị trí bị viêm, mà phần trên trực tràng là nơi dễ bị viêm nhiễm nhất nên khi phân nửa đầu cứng, nửa sau mềm và nhầy thì có thể là như vậy. đường ruột bị viêm Hiệu suất.
2. Táo bón nhẹ
Người bị táo bón nhẹ sẽ đi phân khô và có màu sẫm hơn phân bình thường, nguyên nhân là do táo bón làm cho phân bị tái hấp thu ở ruột, nước chứa trong phân được ruột tái sử dụng nên sẽ xuất hiện phân tồn đọng trong ruột. như tình trạng phân khô.
Phân phía trước cứng, phía sau mềm là do phân phía sau là thức ăn đã ăn vào, loại phân này là hiện tượng bình thường. Chỉ cần bạn uống nhiều nước để bổ sung đủ nước cho thận thì việc đi đại tiện có thể không đến nỗi khó khăn.
3. Xuất hiện bệnh trĩ
Khi mắc bệnh trĩ sẽ khiến cho người bệnh cảm thấy đau đớn khi đi đại tiện nên khi muốn đi đại tiện người bệnh sẽ cố nhịn không muốn đi đại tiện cho đến khi không thể nhịn đi đại tiện được, lúc này phân đã nằm trong cơ thể rất lâu và nằm ở đó. sẽ bị thiếu nước nên phân trước khô cứng, phân sau mềm và dính.
4. Độ ẩm quá cao
Quá nhiều độ ẩm trong cơ thể sẽ làm giảm chất lỏng cơ thể trong dạ dày và ruột, do đó, phân trước đó sẽ trở nên rất khô và cứng, và quá nhiều độ ẩm trong cơ thể sẽ dẫn đến sự hình thành nước trong cơ thể.
Nếu tính ẩm không được chuyển hóa kịp thời thì sau này phân sẽ có nhiều nước nên rất mềm và không có hình dạng nên phân sẽ cứng trước sau mềm.
5. Suy nhược lá lách và dạ dày
Tỳ vị hư nhược sẽ dẫn đến táo bón chức năng, sở dĩ tỳ vị hư nhược có thể gây ra táo bón là bởi vì nếu tỳ vị hư nhược cũng sẽ dẫn đến nhu động đường ruột suy yếu, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thu. thức ăn, và phân cũng sẽ có vẻ cứng trước sau đó mềm. !
Ngoài ra, trẻ tỳ vị hư hàn cũng dễ dẫn đến táo bón, trẻ có tỳ vị hư hàn nếu không chú ý đến chế độ ăn uống sẽ xuất hiện triệu chứng tích trệ, khó tiêu.
6. Thiếu phân
Nếu bạn hình thành thói quen nhịn đi tiêu, khi cơ thể có cảm giác muốn đi đại tiện, do nhiều nguyên nhân, phân sẽ nằm lâu trong ruột, nước liên tục được hấp thụ dẫn đến phân khô và cứng. phân cứng.
Lúc này phân mới hình thành có đủ độ ẩm, tự nhiên sẽ mềm và dính, nên phân trước khô cứng, phân sau mềm và dính.
Có những cách nào để cải thiện tình trạng táo bón?
1. Ăn nhiều rau
Táo bón có thể bắt đầu từ điều hòa chế độ ăn uống, chỉ cần kiểm soát tốt chế độ ăn uống thì có thể có tác dụng điều trị táo bón tốt. Bệnh nhân táo bón mỗi ngày nên ăn nhiều rau củ giàu vitamin, khoáng chất, xenluloza, rau tươi có thể giúp người bệnh đào thải chất độc và lượng nước dư thừa ra ngoài cơ thể, đồng thời có thể nâng cao khả năng miễn dịch của người bệnh táo bón.
2. Xây dựng thói quen tích cực uống nước
Ai cũng không thể thiếu nước, hãy xây dựng thói quen tích cực uống nước, đảm bảo mỗi ngày ít nhất 1500~1700 ml nước, không chỉ giúp bổ sung chất lỏng cho cơ thể mà còn giúp cải thiện môi trường đường ruột, giúp đại tiện thông suốt hơn.
Nước khi đi vào hệ tiêu hóa có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, đẩy nhanh nhu động đường tiêu hóa, rút ngắn thời gian phân lưu lại trong ruột, giảm hấp thu độc tố, giảm táo bón.
3. Tập thói quen đại tiện tốt
Để hình thành thói quen đi đại tiện mỗi sáng, cơ thể có chức năng ghi nhớ. Khi bị táo bón, bạn cũng có thể hình thành thói quen ngồi xổm trong nhà vệ sinh mỗi ngày.
Lâu dần, cơ thể sẽ ghi nhớ thói quen đại tiện của bạn, tình trạng táo bón sẽ thuyên giảm ở một mức độ nhất định. Nhưng quan trọng hơn, không nên kìm nén cảm giác muốn đi đại tiện vào lúc bình thường, nếu không sẽ dễ dàng đưa phân trở lại đường ruột để hấp thụ thứ cấp.
4. Xoa bóp giúp đại tiện
Mỗi lần trước khi đi đại tiện, dùng đầu ngón trỏ của hai bàn tay ấn và xoa huyệt Ấn hương hai bên (ở giữa rãnh mũi má) 5-10 phút sẽ thấy đau rõ rệt, có thể thúc đẩy phản xạ. nhu động ruột già, và có thể Thúc đẩy nhu động ruột.
5. Tham gia hoạt động thể chất
Kiên trì tập thể dục nhiều hơn là tốt, bất kể bạn ở độ tuổi nào, vận động hợp lý đều có tác dụng rõ rệt đối với việc duy trì cơ thể. Nhiều người nhu động ruột không đủ, nhu động chậm, bài tiết phân khó khăn, họ luôn ít vận động và cơ bản là không vận động nhiều.
6. Thuốc giảm đau
Trong cuộc sống, có rất nhiều loại thuốc có thể giúp giảm táo bón, chẳng hạn như Shouhui Laxative Capsules, Niuhuang Shangqing Pills, Kaisailu, Senna và các triệu chứng khác. Những vị thuốc này được sử dụng rộng rãi, có thể trợ giúp điều hòa tỳ vị, bổ thận âm, bổ khí dưỡng huyết, từ đó hỗ trợ tốt hơn cho việc nhuận tràng và nhuận tràng.
Để bảo vệ sức khỏe đường ruột, 3 loại thực phẩm không thể thiếu!
1. Hẹ
Tỏi tây chứa các thành phần đặc biệt như tinh dầu dễ bay hơi và sunfua, giúp điều hòa khí gan, tăng cảm giác thèm ăn, tăng cường chức năng tiêu hóa. Ngoài ra, cần phải nhắc đến, tỏi tây cũng chứa nhiều xenlulô, còn có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, trị táo bón, phòng ngừa ung thư đường ruột, bản thân người mắc bệnh đường tiêu hóa có thể ăn điều độ một ít tỏi tây.
2. Gạo lứt
Gạo lứt rất giàu vitamin B và vitamin E, có thể cải thiện hiệu quả khả năng miễn dịch của con người, thúc đẩy tuần hoàn máu và cung cấp nguồn năng lượng ổn định cho đường ruột. Ngoài ra, kali, magiê, kẽm, sắt, mangan và các nguyên tố vi lượng khác, cũng như một lượng lớn chất xơ, có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột có lợi, ngăn ngừa táo bón và ung thư đường ruột.
3. Đậu
Các loại đậu đều chứa nhiều chất xơ không tan trong nước, giúp giảm thời gian lưu trú của thức ăn trong đường ruột, chống táo bón, giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Đậu nành, đậu đen và các loại đậu khác cũng rất giàu lecithin, một chất có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo.
