Kubet: Người dạ dày không tốt, thường xuyên ăn 4 loại trái cây, có thể giúp phục hồi niêm mạc dạ dày
Giới thiệu: Theo thống kê có liên quan, tỷ lệ không mắc bệnh là khoảng 76,8% và số bệnh nhân không mắc bệnh đã lên tới 162 triệu người, và trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhiều người ít nhiều mắc một số bệnh về dạ dày. và vấn đề “chín phần mười đau dạ dày” đã trở thành hiện trạng. Kubet
Dạ dày là cơ quan vô cùng mỏng manh trong cơ thể , chúng ta luôn quên đi tầm quan trọng của nó và luôn áp dụng một số thói quen sinh hoạt, ăn uống không tốt làm tổn thương nó , nhưng chỉ khi các vấn đề về dạ dày xuất hiện mới nghĩ đến việc bồi bổ cho dạ dày, và lúc này hầu hết chúng ta đều sẽ đi vào ngõ cụt.
Vì vậy, trong cuộc sống hàng ngày, mỗi người đều phải có biện pháp tích cực và hợp lý để bảo vệ dạ dày và đường ruột , đây gọi là “bệnh dạ dày tùy ba trị, bảy điểm tùy dưỡng”.
Trên thực tế, không chỉ có nhiều loại thực phẩm có thể giúp chúng ta bồi bổ dạ dày mà còn có rất nhiều loại trái cây có tác dụng chữa lành niêm mạc dạ dày rất tốt, khuyên bạn nên ăn nhiều trong cuộc sống hàng ngày.
01. 3 thói quen hại dạ dày sẽ khiến dạ dày ngày càng khó chịu ngấu nghiến thức ăn
Ngày nay, nhịp sống của con người tương đối nhanh , đại đa số nhân viên văn phòng, sinh viên tiệc tùng luôn trong tình trạng bận rộn.
Thời gian ăn uống hàng ngày tương đối ít nên thời gian ăn uống của nhiều người bị rút ngắn đi rất nhiều, vì vậy một số người hình thành thói quen ăn ngấu nghiến các bữa ăn.
Tuy nhiên, cách ăn uống như vậy sẽ khiến thức ăn không thể được phân giải hết, không những dễ làm tăng gánh nặng cho dạ dày mà còn dễ làm tổn thương dạ dày.
không ăn sáng
Nhiều người không có thời gian để ăn sáng , chủ yếu là do hầu hết mọi người không thức dậy vào buổi sáng.
Vì vậy, trong nhiều trường hợp sẽ trực tiếp bỏ qua bữa sáng, mặc dù bỏ bữa sáng có thể làm giảm lượng calo hấp thụ nhưng axit dạ dày sẽ ở trong tình trạng tiết ra liên tục.
Nếu không có thức ăn để tiêu hóa axit dịch vị sẽ dễ tạo ra axit dịch vị ăn mòn niêm mạc dạ dày , lâu ngày dễ dẫn đến các bệnh về dạ dày như viêm dạ dày, loét dạ dày.
có thể ăn tối
Ăn quên ngủ, lối sống như vậy có thể trở thành thói quen sinh hoạt chung của nhiều người, nhưng đói ăn no vô tình sẽ dễ dàng và từ từ gây hại cho dạ dày.
Dạ dày của chúng ta là cơ quan tuân thủ nghiêm ngặt “thời gian biểu”, quá trình tiết dịch vị có mức đáy và đỉnh sinh lý trong ngày để giúp quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng trong thức ăn được tốt hơn.
Nếu mọi người luôn bỏ bữa thì rất dễ tiếp tục gây hại cho dạ dày, dễ gây tổn thương chức năng đường tiêu hóa.
02. Chỉ 5 bước từ viêm dạ dày thành ung thư dạ dày?
Trên thực tế, từ viêm dạ dày đến ung thư dạ dày có vẻ rất xa nhưng nguy cơ sẽ tăng gấp đôi theo từng bước, thực tế chỉ cần 5 bước để đi từ viêm dạ dày đến ung thư dạ dày:
1. Viêm dạ dày bề mặt
Viêm dạ dày bề mặt là một bệnh viêm dạ dày rất phổ biến trên lâm sàng, đó là niêm mạc dạ dày bị viêm, lúc này chưa can thiệp vào vấn đề ung thư, nhưng cũng cần phải chữa trị càng sớm càng tốt;
2. Viêm teo dạ dày
Ở bước viêm teo dạ dày tức là đã xuất hiện các tổn thương tiền ung thư dạ dày , ở trạng thái này niêm mạc dạ dày mỏng dần và cũng có hiện tượng teo;
3. Chuyển sản ruột
Chuyển sản ruột thực sự đề cập đến việc thay thế biểu mô niêm mạc dạ dày bình thường bằng biểu mô ruột, có nghĩa là các tế bào niêm mạc dạ dày ban đầu đã bị tổn thương nghiêm trọng và cấu trúc biểu mô cũng trải qua những thay đổi bất thường.
Trong trường hợp bình thường, xác suất chuyển sản ruột trở thành ung thư là khoảng 5% đến 8% , lúc này nên tiến hành nội soi dạ dày càng sớm càng tốt.
4. Loạn sản
Chứng loạn sản nói chung có thể được chia thành cấp cao và cấp thấp.
Đối với chứng loạn sản cấp độ thấp, tỷ lệ ung thư là khoảng 0% đến 23%, trong khi đối với chứng loạn sản cấp độ cao là khoảng 60% đến 85%.
5. Ung thư dạ dày
Nếu mọi người bỏ qua 4 bước trên , thì dạ dày sẽ dễ dàng không chịu nổi sự ăn mòn của các tế bào ác tính, từ đó “đen” thành ung thư dạ dày.
03. Bác sĩ nhắc nhở: Người dạ dày không tốt, thường xuyên ăn 4 loại trái cây, có thể giúp phục hồi niêm mạc dạ dày
quả anh đào
Anh đào là một loại trái cây rất tốt, là loại trái cây , không chỉ giàu anthocyanin mà còn chứa nhiều vitamin C.
Hàm lượng vitamin C và các hoạt chất trong đó có thể tăng cường tốt chức năng đường tiêu hóa, đồng thời có thể nâng cao khả năng kháng bệnh của dạ dày.
Bằng cách này, niêm mạc dạ dày có thể được bảo vệ tốt khỏi bị tổn thương, đối với những người dạ dày không tốt, ăn nhiều âm đạo có thể cải thiện chức năng dạ dày và làm cho dạ dày của chúng ta dễ chịu hơn.
quả táo
Quả táo có thể nói là một loại trái cây mà mọi người ăn hàng ngày, tính phổ biến của nó có thể nói là điều hiển nhiên.
Táo rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ , đồng thời chúng cũng chứa rất nhiều pectin.
Pectin có thể tăng cường nhu động đường tiêu hóa và bảo vệ hiệu quả niêm mạc dạ dày, đạt được mục đích nuôi dưỡng và bảo vệ dạ dày, tuy nhiên táo là loại trái cây tính lạnh, nếu người có cảm giác ớn lạnh thì không thích hợp ăn nhiều .
đu đủ
Đu đủ là loại trái cây mà chị em phụ nữ thường ăn trong cuộc sống hàng ngày, là một loại trái cây, ăn đu đủ thường xuyên có tác dụng làm đẹp rất tốt.
Đu đủ có chứa hai loại enzym phổ biến là papain và papain, hai loại enzym sinh học này có thể phân giải chất béo trong cơ thể và chuyển hóa thành axit béo, có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Hai enzym sinh học này có thể phân hủy chất béo trong cơ thể thành axit béo , có thể thúc đẩy tốt quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn.
Ngoài ra, đu đủ còn chứa nhiều enzym có khả năng tiêu hóa protein, giảm kích ứng của thức ăn đối với dạ dày, tránh tiết axit dạ dày quá nhiều, giúp cải thiện tình trạng trào ngược axit dạ dày.
chuối
Chuối là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng rất cao , thường xuyên ăn chuối có tác dụng nhuận tràng, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng táo bón.
Ngoài ra , chuối còn chứa một lượng serotonin nhất định , có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày ở một mức độ nhất định, giảm tiết axit dịch vị.
Ngoài ra, các hoạt chất trong chuối có thể phục hồi tốt niêm mạc dạ dày bị tổn thương, từ đó nâng cao khả năng kháng axit của tế bào niêm mạc dạ dày, kết hợp với nhau có thể bảo vệ dạ dày.
04. Bạn cũng có thể thử 3 loại trà bồi bổ dạ dày này
Trà Osmanthus
Nếu dạ dày của bạn không tốt lắm, bạn cũng có thể uống một chút trà hoa mộc thơm, theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, hoa mộc quế tính ôn, có thể giảm đau, làm ấm dạ dày, dưỡng thận .
Uống trà hoa mộc thường xuyên có thể xua tan cảm lạnh, bồi bổ dạ dày, nếu chị em bị đau bụng kinh cũng có thể uống trà hoa mộc để thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ huyết ứ giảm đau bụng kinh.
trà lúa mạch
Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc , lúa mạch tính mát, vị ngọt, có thể đạt được tác dụng giải khát, thanh nhiệt, dưỡng khí, khai thông.
Nếu dạ dày không tốt, có thể xào lúa mạch đến khi chuyển sang màu đen, pha trà uống, không những có tác dụng bồi bổ mệt mỏi mà còn thúc đẩy tiêu hóa, giảm nhờn, giảm các triệu chứng khó tiêu, đau bụng.
trà đinh hương
Đinh hương rất giàu các hoạt chất như eugenol và tinh dầu đinh hương, có thể giúp thúc đẩy quá trình bài tiết dịch vị, tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thu của cơ thể.
Ngoài ra, đinh hương cũng có thể đạt được hiệu quả tốt cho bụng, thường uống trà trong tủ lạnh có thể giảm đau bụng.
