Kubet: Mọi bệnh tật không thể tách rời gan! Gợi ý mọi người: ăn 4 loại thực phẩm này thường xuyên, bảo vệ gan thận, đừng miễn cưỡng ăn
Giới thiệu: Mọi bệnh tật đều bắt nguồn từ lá gan! Gợi ý mọi người: ăn 4 loại thực phẩm này thường xuyên, bảo vệ gan thận, đừng miễn cưỡng ăn Kubet
Gan là cơ quan quan trọng của cơ thể con người, một khi nó gặp vấn đề sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể, thậm chí đe dọa đến tính mạng. Như câu nói: “Mọi bệnh tật không bao giờ rời khỏi lá gan”! Để có sức khỏe tốt, chúng ta phải biết cách bảo vệ gan. Ngoài việc làm việc, nghỉ ngơi điều độ và bớt nóng giận, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống nhiều hơn, thường xuyên ăn những thực phẩm tốt cho gan, quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe lá gan, bớt lo lắng về sức khỏe lá gan.
Khuyên mọi người: hãy thường xuyên ăn 4 loại thực phẩm này, bảo vệ gan thận, đừng miễn cưỡng ăn nhé! Hãy đến và xem những món ăn có sẵn, và thay đổi chúng hàng ngày để giảm bớt sự tức giận và giảm bớt bệnh tật.
1. Thịt lợn nạc
Thịt lợn nạc rất giàu protein, ăn thường xuyên có thể kịp thời bổ sung protein cho cơ thể, đồng thời có thể giúp thúc đẩy quá trình sửa chữa của gan.
Công thức gợi ý: Sườn khô xào tỏi
Thịt nạc heo rửa sạch, cắt miếng vuông nhỏ, thêm muối, tiêu trắng, xì dầu nhạt và bột ngọt, trộn đều, ướp trong 10 phút.
Tỏi bóc bỏ đầu và đuôi, rửa sạch, thái miếng vuông nhỏ để dùng dần. Tỏi và ớt khô băm nhỏ, để riêng.
Đổ dầu lạnh vào chảo nóng và cho thịt viên đã cắt hạt lựu vào chiên nhanh tay cho đến khi viên thịt thái hạt lựu đổi màu và thưởng thức. Sau đó cho tỏi băm và ớt khô vào xào cho thơm.
Sau đó đổ giá tỏi vào xào một lúc, sau khi xào đến khi xé nhỏ thì đổ thịt thái hạt lựu vào, thêm muối, xì dầu nhạt, nước cốt gà vào xào nhanh trong nửa phút là được món ăn này. đã sẵn sàng, đặc biệt là cho gạo.
2. Thịt bò
Thịt bò cũng rất giàu protein và khoáng chất, ăn thịt bò thường xuyên rất tốt cho gan.
Công thức đề xuất: Súp thịt bò cà chua
Thịt bò rửa sạch, cho vào tủ lạnh làm đông một lúc, đến khi hơi cứng là có thể cắt được, sau khi đông lại cắt thành lát mỏng hơn để dùng sau. Nếu thấy phiền phức, bạn có thể dùng trực tiếp chả bò béo nhưng phải đảm bảo chất lượng.
Thịt bò sau khi cắt xong, cho rượu nấu ăn, muối, tiêu trắng, xì dầu nhạt, bột ngọt vào trộn đều, ướp trong 20 phút.
Loại bỏ da khỏi cà chua, cắt thành miếng nhỏ và đặt sang một bên. Loại bỏ rễ của Flammulina velutipes, rửa sạch và đặt sang một bên.
Cho dầu vào nồi, đun nóng, cho cà chua vào, đảo đều tay cho cà chua ra nước. Sau đó đổ nước sôi vào đun sôi rồi đổ nấm kim châm vào.
Thêm muối, bột cà chua và nước tương nhẹ, khuấy đều và nấu trong hai phút ở nhiệt độ cao.
Sau đó đổ các lát thịt bò vào và nấu cho đến khi chuyển màu hoàn toàn, cuối cùng thêm một chút nước cốt gà, rắc một ít hành lá thái nhỏ lên trên là có thể dùng được.
3. Cần tây
Cần tây giàu cellulose, ăn thường xuyên có thể trợ giúp nhu động đường tiêu hóa, kịp thời thải chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài, có thể giúp giảm bớt gánh nặng cho gan, bảo vệ gan.
Công thức đề xuất: Nấm chiên với cần tây
Nấm mèo ngâm nước ấm, sau khi ngâm cắt bỏ rễ, bổ sung tinh bột, rửa nhiều lần, rửa sạch, để riêng.
Cần tây loại bỏ rễ và lá, rửa sạch và cắt thành từng khúc nhỏ để sử dụng sau. Tỏi băm nhỏ đã sẵn sàng để sử dụng.
Cho nước vào nồi, đun sôi, cho cần tây và nấm vào đun khoảng 1-2 phút.
Sau đó bắc một chiếc nồi khác, cho một ít dầu ăn vào đun nóng, cho tỏi băm vào phi thơm rồi cho cần tây và nấm mèo vào xào cho đến khi nát.
Cuối cùng cho muối và nước cốt gà vào xào đều, bắc ra là được.
Bốn, hoa cúc đắng
Cây cúc đắng có tác dụng thanh gan, bổ mắt, giảm bớt gan hỏa,… Có thể thường xuyên ăn một ít cây cúc đắng, rất tốt cho gan.
Công thức gợi ý: Cúc đắng trộn đậu phộng
Cải đắng bỏ gốc, rửa lại bằng nước sạch, ngâm trong nước muối nhạt nửa tiếng sau cho ra hết sỏi.
Đậu phộng cho vào nồi, đổ lượng dầu thích hợp, lửa nhỏ xào liên tục đến khi đậu phộng chuyển màu, chiên xong để nguội.
Cải cúc đắng sau khi ngâm nở, vớt ra để ráo nước, thái miếng nhỏ, cho vào bát.
Thêm muối, đường, giấm gạo, dầu mè, đậu phộng vào khuấy đều, bày ra đĩa.
Ăn nhiều hơn 4 loại thực phẩm trên rất tốt cho gan nên hãy hành động nhanh chóng. Đó là tất cả những chia sẻ của tôi, nếu bạn thích tôi, hãy theo dõi tôi.
