Cái nào tốt cho sức khỏe hơn, "tiểu đêm" hay "không tiểu đêm"? Hãy nghe bác sĩ tiết niệu nói gì- Kubet
Ăn và ngủ là hiện tượng sinh lý rất phổ biến của cơ thể con người, đi tiểu là một cách quan trọng để cơ thể giải độc, cơ thể tiêu thụ bao nhiêu nước mỗi ngày cũng sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể, chỉ có như vậy chúng ta mới có thể duy trì cân bằng sinh lý tốt hơn và duy trì trạng thái khỏe mạnh.
Bởi vì thể chất của mỗi người và nhu cầu nước của cơ thể là khác nhau nên thời gian đi tiểu cũng khác nhau, nhiều người khi ngủ vào ban đêm thường bị nước tiểu làm tỉnh giấc, lúc này sẽ cảm thấy rất đau. Hãy cùng Kubet tìm hiểu về vấn đề này.
Người bình thường ngủ bao nhiêu tiếng một ngày?
Người trưởng thành trung bình ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày, 7-8 tiếng này bao gồm toàn bộ chu kỳ giấc ngủ, trọng tâm là chu kỳ của giấc ngủ sâu, đạt 2 tiếng là tốt nhất.
Nếu bạn ngủ từ 8 tiếng trở lên nhưng lại là người ngủ chập chờn, cơ thể bạn có thể không hồi phục hoàn toàn.
Những người khác nhau có yêu cầu khác nhau về thời gian ngủ và các nhóm tuổi khác nhau có yêu cầu khác nhau về thời gian sống. Ví dụ, trẻ sơ sinh thường ngủ trong 20-22 giờ, trẻ em và thanh thiếu niên thường ngủ trong 12 giờ và người lớn thường ngủ trong 7-8 giờ.
Do sự khác biệt cá nhân, một số người ngủ trong một thời gian rất ngắn và họ có thể đảm bảo chất lượng giấc ngủ trong bốn hoặc năm giờ mà không có các triệu chứng như buồn ngủ và mệt mỏi.
Bạn thức dậy bao nhiêu lần vào ban đêm để đi tiểu?
Một người bình thường đi tiểu 4-5 lần vào ban ngày và 0-2 lần vào ban đêm, mỗi lần nhiều hơn. Do đó, nếu tình trạng tiểu đêm trên 2 lần, lượng nước tiểu mỗi lần rất ít và diễn ra liên tục trong nhiều ngày thì chứng tỏ bạn đang có triệu chứng đi tiểu nhiều lần.
Tiểu đêm hay còn gọi là tiểu đêm sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống dẫn đến giấc ngủ không ngon, tuy nhiên nếu số lần tiểu đêm trên 2 lần nhưng lượng nước tiểu mỗi lần nhiều hơn thì tình trạng này không phải là tiểu nhiều lần mà có thể là tiểu đêm. uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, hoặc Ăn thức ăn hoặc thuốc có tác dụng lợi tiểu là điều bình thường.
Nếu triệu chứng đi tiểu nhiều lần nghiêm trọng, thông thường bạn có thể đi tiểu vài phút một lần, đi tiểu nhiều lần có nhiều nguyên nhân như nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi bàng quang, u bàng quang, phì đại tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt, v.v.
Trong trường hợp này, bạn nên kịp thời đến bệnh viện để thực hiện các kiểm tra liên quan như siêu âm Doppler màu, nội soi bàng quang, kiểm tra nước tiểu thông thường, v.v., sau đó điều trị theo nguyên nhân.
Cái nào tốt cho sức khỏe hơn, "tiểu đêm" hay "không tiểu đêm"?
Hãy nghe bác sĩ tiết niệu chia sẻ thông qua Kubet
Trên thực tế, đây là một hiện tượng thú vị, như chúng ta đã biết, sự non nớt của con người là do sự phát triển thể chất trong thời thơ ấu. Đôi khi tè dầm vào ban đêm cũng là một dạng tiểu đêm. Tôi đã trưởng thành và khỏe mạnh hơn, và vấn đề tiểu đêm không còn là vấn đề lớn nữa. Tôi đã ngủ suốt đêm.
Ở tuổi già, chứng tiểu đêm bắt đầu tăng trở lại. Tôi buộc phải rời khỏi chiếc giường ấm áp và phải dậy đi tiểu nhiều lần vào ban đêm. Tôi cảm thấy rất không vui và cảm thấy bồn chồn.
Ở người trưởng thành khỏe mạnh, tần suất tiểu đêm nói chung là 0-2 lần, tức là có người có thể cả đêm không đi tiểu cho đến rạng sáng, cũng có người tiểu đêm một hai lần, nửa đêm phải dậy. đi vệ sinh. Cái nào tốt cho sức khỏe hơn, thức dậy vào ban đêm hay không thức dậy vào ban đêm?
Từ quan điểm y học, không có gì chắc chắn rằng những người đi tiểu nhiều vào ban đêm khỏe mạnh hơn những người không đi tiểu vào ban đêm. Thức dậy vào ban đêm có thể làm gián đoạn giấc ngủ và giảm chất lượng giấc ngủ, đồng thời làm tăng cảm xúc căng thẳng và nguy cơ té ngã.
Tuy nhiên, tiểu đêm cũng phản ánh tình trạng thể chất ở một mức độ nhất định, có lợi cho việc phòng ngừa bệnh tật, vì vậy những người không bị tiểu đêm nói chung chất lượng giấc ngủ sẽ tốt hơn, nếu có lựa chọn đi tiểu đêm thì không tốt. cho sức khỏe của họ.
Vì vậy, sức khỏe của cơ thể không thể chỉ đơn giản phụ thuộc vào số lần bạn thức dậy vào ban đêm, bởi vì bạn có thức dậy vào ban đêm hay không phụ thuộc vào trạng thái sinh lý của một người, nói chung, thức dậy ít hơn hai lần là điều bình thường. sẽ không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Các bệnh sau có thể gây tiểu đêm
Bệnh tiểu đường
Do lượng đường huyết trong cơ thể quá cao, một lượng lớn đường trong nước tiểu sẽ gây ra hiện tượng lợi tiểu hòa tan. Ngoài ra, do lượng đường trong máu tăng cao nên cơ thể tăng lượng nước uống để trao đổi chất và làm loãng máu, từ đó sẽ gây ra tình trạng đa niệu.
Tiểu đêm ở người cao tuổi là một triệu chứng rất phổ biến của bệnh tiểu đường, là một biến chứng của bệnh tiểu đường và có thể gây ra bệnh thận do tiểu đường. Vì vậy cần cảnh giác với tình trạng tiểu đêm gia tăng ở bệnh nhân đái tháo đường. Biến chứng thận?
Suy thận
Tiểu buốt do bệnh lý thận thường gặp nhiều ở giai đoạn đầu của bệnh suy thận mạn tính. Lúc này hiệu suất tiểu đêm tăng cao, đây là biểu hiện của rối loạn chức năng ống thận. Nó phổ biến trong tổn thương thận do tăng huyết áp, xơ cứng động mạch thận do tuổi già, tăng nitơ máu do các bệnh thận mãn tính khác nhau, bệnh thận hạ kali máu và bệnh ống kẽ thận nguyên phát hoặc thứ phát.
Suy tim
Nhiều người trung niên và cao tuổi bị cao huyết áp và nhồi máu cơ tim là nhóm nguy cơ cao dẫn đến suy mãn tính. Nếu họ thuộc nhóm nguy cơ cao, một khi chứng tiểu đêm tăng lên thì đừng bỏ qua. Có thể là một trong những biểu hiện của tâm phế mạn. Khi tình trạng đi tiểu đêm ngày càng nhiều, đừng chỉ nghĩ đó là vấn đề của cơ quan sinh sản mà bỏ qua.
Theo dõi Kubet để cập nhật kiến thức về sức khỏe mỗi ngày.
