MUỐN ĐẸP DA - GIỮ DÁNG CÁC CHỊ EM ĐỪNG BỎ QUA 4 LOẠI TRÁI CÂY NÀY
Phụ nữ luôn quan tâm đến làn da và có rất nhiều cách để làm đẹp da mỗi ngày. Đối với những người có cơ địa nhạy cảm, ngoài việc lựa chọn mỹ phẩm dưỡng da thích hợp thì cần phải có một chế độ ăn uống khoa học, chú trọng bổ sung nhiều rau quả.Vậy những loại trái cây nào tốt cho làn da của bạn? Cùng Kubet tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Trái cây cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể
4 LOẠI TRÁI CÂY MÀ CÁC CHỊ EM KHÔNG NÊN BỎ QUA
1.Táo
Táo chứa nhiều vitamin C, A, đồng và các khoáng chất khác…
Táo là một trong những loại trái cây đẹp da giảm cân được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Theo nghiên cứu, thì Kubet nhận thấy bên trong táo có chứa nhiều vitamin C, A, đồng và các khoáng chất khác… Giúp thúc đẩy sản sinh Collagen – thành phần cấu trúc quan trọng của da.
Nếu bạn ăn táo thường xuyên sẽ gia tăng sức đề kháng cho da, ngăn chặn các ảnh hưởng xấu từ môi trường. Ngoài ra, lượng chất xơ trong táo khá phong phú giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân hiệu quả.
2. Dưa hấu
Dưa hấu có đến 97% nước, giàu vitamin C… giúp da mềm mịn
Nói đến các loại trái cây đẹp da trị mụn, sẽ thật thiếu sót nếu bỏ qua dưa hấu. Trong dưa hấu có đến 97% nước giúp giữ da bạn được mềm mịn. Cũng giống như táo, dưa hấu là nguồn cung cấp vitamin C rất tốt, giúp gia tăng tổng hợp Collagen cho cơ thể và cải thiện độ đàn hồi da.
Thêm nữa, lượng vitamin A trong dưa hấu cũng không hề thua kém các loại trái cây khác giúp giảm nguy cơ bị mụn bọc trên da. Đặc biệt, nhờ lượng axit amin tự nhiên và các chất chống oxy hóa phong phú nên dưa hấu được nhiều người chọn làm mặt nạ để làm dịu da, khắc phục tình trạng ca khô cháy nắng.
3. Chuối
Nếu da bạn thuộc tính da khô thì chuối chín là trái cây đẹp da mặt bạn nên chọn. Trong chuối chứa lượng nước dồi dào, vitamin C và B6… giúp nuôi dưỡng và bổ sung độ ẩm cho da.
Thêm nữa, chuối còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác hại của các gốc tự do, ngăn chặn quá trình oxy hóa và đẩy lùi quá trình lão hóa da. Hãy thêm món ăn này vào thực đơn của bạn để tạm biệt những dấu hiệu lão hóa trên da nhé!
4. Dâu tây
Dâu tây chứa nhiều vitamin C, Salicylate, Pectin… có tác dụng trị mụn, mờ nếp nhăn và dưỡng trắng da.
Nếu bạn đang thắc mắc không biết trái cây nào đẹp da thì theo chuyên gia Kubet cho biết rằng dâu tây chính là đáp án hoàn hảo nhất!
Loại quả này còn được mệnh danh là “thần dược” với da khô, chứa nhiều dưỡng chất giúp khắc phục tình trạng da thô ráp, ít độ ẩm… Nhiều chuyên gia thẩm mỹ còn khuyến cáo rằng, trong quả dâu tây chứa nhiều vitamin C, giàu Salicylate, Pectin… Các thành phần này có tác dụng trị mụn, trị nếp nhăn và dưỡng trắng da.
5. Đu đủ
Đu đủ chứa các vitamin tốt cho da như: A, C và E… giúp da bạn trắng hồng tươi trẻ.
Có thể bạn chưa biết – Trong đu đủ có chứa một loại enzym đặc biệt có tác dụng kích thích sự tái tạo da rất tốt. Tuyệt vời hơn, đu đủ chứa hầu hết các vitamin tốt cho sức khỏe cơ thể và làn da như: vitamin A, C và E… giúp da bạn trắng hồng, tươi trẻ.
Bạn có thể chọn ăn trực tiếp, xay sinh tốt hay nấu canh đều được. Cách làm đẹp da bằng trái cây này không những ngon miệng mà còn đẹp dáng nữa đấy!
TỔNG KẾT
Qua bài viết trên thì chuyên gia Kubet thấy rằng trái cây chứa các chất dinh dưỡng quan trọng, như chất xơ và vitamin, những thứ mà cơ thể chúng ta cần để duy trì sức khỏe. Vì vậy để tận dụng tối đa lợi ích dinh dưỡng trong trái cây để có một thể trạng sức khỏe tốt nhất!
